고혈압은 침묵의 살인자라고도 합니다. 그만큼 혈관건강이 얼마나 중요한가를 나타내 주고 있는데요. 오늘은 혈관건강을 지키고 올바른 식습관을 갖추기 위해 고혈압에 좋은 음식들 몇가지 소개해 보려고 합니다. 좋은 식습관이 건강한 인생을 만든다고 하죠? 평소의 식습관을 점검하면 누구나 혈관건강을 지킬 수 있으니 오늘의 포스팅 꼭 주목해 주세요. 고혈압에 좋은 음식 현미, 보리밥 현미는 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주며 동맥경화를 예방하게 하는 피토스테롤이 함유돼 있습니다. 또 식이섬유도 풍부하여 변비에 좋고 쌀겨층과 배아에 있는 리놀레산이라고 하는 성분은 동맥경화와 노화방지에 도움을 줍니다. 보리 역시 단백질 함량과 필수아미노산이 많이 함유되어 있어 혈관이 노화되는 것을 방지해주며, 성인병 예방에 도움을 ..
